{"id":144,"date":"2024-11-03T20:26:37","date_gmt":"2024-11-03T20:26:37","guid":{"rendered":"https:\/\/zdrowielegionowo.pl\/?page_id=144"},"modified":"2024-11-03T20:26:37","modified_gmt":"2024-11-03T20:26:37","slug":"terapia-punktow-spustowych","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/zdrowielegionowo.pl\/index.php\/terapia-punktow-spustowych\/","title":{"rendered":"Terapia punkt\u00f3w spustowych"},"content":{"rendered":"<p>Terapia punkt\u00f3w spustowych\u00a0nazywana jest te\u017c terapi\u0105 mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziow\u0105. Polega na ucisku i rozlu\u017anieniu miejsca b\u00f3lowego w obr\u0119bie brzu\u015bca mi\u0119\u015bnia lub powi\u0119zi. R\u00f3\u017cne formy ucisku i ruch\u00f3w wykonywane przez fizjoterapeut\u0119, maj\u0105 na celu uwolnienie od b\u00f3lu i popraw\u0119 zaburzonych wzorc\u00f3w ruchowych.<\/p>\n<p>Punkty spustowe s\u0105 bardzo wra\u017cliwymi miejscami w mi\u0119\u015bniach, kt\u00f3re pod wp\u0142ywem nacisku wywo\u0142uj\u0105 dotkliwy i promieniuj\u0105cy b\u00f3l do r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Nie s\u0105 sta\u0142e i mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 w ci\u0105gu ca\u0142ego Twojego \u017cycia w wyniku m.in:<\/p>\n<ul>\n<li>przeci\u0105\u017cenia,<\/li>\n<li>d\u0142ugotrwa\u0142ego stresu,<\/li>\n<li>przebytych uraz\u00f3w lub operacji,<\/li>\n<li>traumatycznego naci\u0105gni\u0119cia,<\/li>\n<li>zaniedbania treningu mi\u0119\u015bni,<\/li>\n<li>wad postawy,<\/li>\n<li>infekcji wirusowej.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Punkty spustowe dziel\u0105 si\u0119 na:<\/p>\n<ul>\n<li>aktywne \u2013 b\u00f3l towarzyszy Ci w trakcie wykonywania wszystkich codziennych czynno\u015bci,<\/li>\n<li>utajone \u2013 zlokalizowa\u0107 je mo\u017cna w trakcie diagnozowania technik\u0105 palpacji.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wskazaniem do terapii jest:<\/p>\n<ul>\n<li>b\u00f3l g\u0142owy, staw\u00f3w, mi\u0119\u015bni, sztywno\u015b\u0107 itp.<\/li>\n<li>przodopochylenie g\u0142owy i hiperlordoza, czyli niew\u0142a\u015bciwe wzorce ruchowe, kt\u00f3re wynikaj\u0105 z dysbalansu mi\u0119\u015bniowego,<\/li>\n<li>wynikaj\u0105ce z przebytych uraz\u00f3w oraz z\u0142ej ergonomii pracy, chroniczne, du\u017ce napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Terapia punkt\u00f3w spustowych\u00a0niesie ze sob\u0105 wiele korzy\u015bci zdrowotnych. Je\u015bli tylko oka\u017ce si\u0119, \u017ce wskazana jest ona w przypadku twoich dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych, mo\u017cesz si\u0119 spodziewa\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>zmniejszenia b\u00f3lu,<\/li>\n<li>wi\u0119kszego rozlu\u017anienia w ciele, szczeg\u00f3lnie w mi\u0119\u015bniach,<\/li>\n<li>spadku poziomu stresu,<\/li>\n<li>poprawy: ukrwienia, zakres\u00f3w ruchu, funkcji mi\u0119\u015bni,<\/li>\n<li>odzyskania balansu mi\u0119\u015bniowego,<\/li>\n<li>rozci\u0105gni\u0119cia mi\u0119\u015bni i powi\u0119zi,<\/li>\n<li>wi\u0119kszej p\u0142ynno\u015bci ruchu.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Terapia punkt\u00f3w spustowych\u00a0nazywana jest te\u017c terapi\u0105 mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziow\u0105. Polega na ucisku i rozlu\u017anieniu miejsca b\u00f3lowego w obr\u0119bie brzu\u015bca mi\u0119\u015bnia lub powi\u0119zi. R\u00f3\u017cne formy ucisku i ruch\u00f3w wykonywane przez fizjoterapeut\u0119, maj\u0105 na celu uwolnienie od b\u00f3lu i popraw\u0119 zaburzonych wzorc\u00f3w ruchowych. Punkty spustowe s\u0105 bardzo wra\u017cliwymi miejscami w mi\u0119\u015bniach, kt\u00f3re pod wp\u0142ywem nacisku wywo\u0142uj\u0105 dotkliwy i promieniuj\u0105cy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-144","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zdrowielegionowo.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zdrowielegionowo.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/zdrowielegionowo.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowielegionowo.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowielegionowo.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zdrowielegionowo.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":145,"href":"https:\/\/zdrowielegionowo.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/144\/revisions\/145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zdrowielegionowo.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}